大人ニキビが出来てしまった!野菜中心の食事にして肌も清潔にしていたのに、また出来てしまった!繰り返す大人ニキビは一体何が原因なのでしょうか?

何か対策をすれば、繰り返すこと無いのでしょうか?そんな疑問を解消したいと思います。

なぜ大人ニキビは何度も繰り返すの?

大人ニキビの原因には「生活習慣・ストレス過多・肌の乾燥・スキンケアが合っていない」などがあります。実は何度も繰り返す大人ニキビは珍しいことではありません。

むしろ、一度出来たことがある方はまた出来る可能性があるのです。繰り返す原因として考えられるのは、肌がとても敏感な状態になっているということ。

敏感になっている時の肌は、水分量などのバランスが正常に保たれていないのです。ということは、普段は何でもないようなちょっとした刺激でも過敏に反応してしまい、肌の抵抗力も低い状態なので細菌が入りこむとすぐに大人ニキビが再発してしまうのです。

普段は敏感肌ではない場合も、疲れなどで抵抗力が低くなっていると、敏感になってしまうこともあります。

大人ニキビを繰り返す時は、自分の肌の状態をチェックしてみてくださいね。

  • 普段から使い慣れているスキンケア用品や化粧品を使った時に、肌に違和感がある。
  • 肌が赤くなる、ヒリヒリするなどの症状がある
  • 化粧水をつけているのにすぐに肌が乾燥する

上記の項目に心当たりがあるようなら、あなたの肌は今、敏感になっているかもしれません。

敏感な状態の肌は、とにかく刺激を与えないことが大事ですので、洗顔もスキンケアも優しく行うようにしてくださいね。

その他に出来る大人ニキビ対策は?

思春期の頃にニキビが出来なかったという方も、大人になってから大人ニキビが出来るようになったということもあるでしょう。大人ニキビは食生活など普段の行動の影響を受けやすいのです。

ニキビに良くない食べ物は「甘い物・油物」

甘いチョコレートや洋菓子・揚げ物などがあります。その他に、多量の飲酒も肌には良くありません。

これらの物を頻繁に食べたり飲んだりすると、大人ニキビを繰り返す原因になりますので注意が必要ですね。

ニキビに良い食べ物は「たんぱく質や食物繊維」

肉類・卵・乳製品・海藻・オクラなどがあります。ちなみに、年齢を重ねるにつれて便秘気味になる方もいると思いますが、便秘はニキビの原因となります。

腸内環境が悪くなり悪玉菌が増加することで肌にも悪影響を及ぼします。便秘を避けるためにも、食物繊維をしっかり摂取しましょう。

大人ニキビを繰り返す原因まとめ

ニキビってあるだけでテンションが下がりますよね。何度も繰り返す時には「最近疲れていないかな?肌の状態はどうかな?」と自分の状況を振り返ってみてくださいね。

もし、疲れているのなら少し休息をすることも大切です。

また、ニキビに良い食べ物を普段の食事を取り入れることから始めてみるのもお勧めです。手軽に始められることから始めてみましょう。

スキンケアを見直してみるのも方法の一つですが、繰り返すニキビに効果的な大人オールインワンジェルをご存知ですか?「薬用デニーロ」というジェルなのですが、洗顔後に塗るだけという楽な方法で簡単にニキビケアが出来るのです。

男性向けですが、女性でも使うことが出来るのでカップル兼用で使うことも可能です。気になる方は、ぜひチェックしてみてくださいね。


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